数年前から 出かける時には着けるようにしている足首ウエイト。ただ散歩するだけで 負荷がかかってエクササイズになる。それに 外した時のなんと軽やかな足取りよ！
クルーズに行った時に 付けたままセキュリティーをくぐったら ビーッとなって怪しまれたが 何度も行き来し 原因は足首ウエイトだと判明した。市販のウエイトの中身は鉄の細かいチップが入っていると知った。
最近 外出から帰って ふと 足元を見ると 片方なくなっていた。どうりでバランスがおかしかったわけだ、、、（何故 すぐ気づかなかったんだろう）。
ちょうどいいから 前からのアイデアを試しに 自分で作ってみるか。
よく郵便に使われているシャカシャカの封筒、タイベック(Tyvek)っていうのかな、、、破ろうにも破れない丈夫な材質。
この封筒を縦長に切って 袋にする。
そして ビーチに行った時 もってきた砂があったなあ、、、。
それをこの袋の中に入れよう。砂が偏らないよう 真ん中を縫った。
細長い筒に砂を入れるとなると、、、
漏斗（じょうご）があると 便利だよな。
なくても簡単にできる。
厚紙を 適当に切って くるくると、、、
、、、斜めに丸めれば ほら 出来上がり。
これで サラーッと砂を入れて、、、（散らかるので 外ですべし。）
好きな重さになるよう測ってから 縫って袋を閉じる。私は１パウンドを目安にした。
気をつけることは ぎゅうぎゅうに砂を詰めると 足首の周りに沿わない。ある程度 しなるように余裕を持たせよう。
さらに 砂漏れ防止のために サランラップを巻く。
これをすっぽり 長靴下の中に入れて 足に巻いたら 準備完了。
今日も 散歩に出かけるか！
もうちょっと スマートな装着方法 考えるべきかねえ。
